社交網(wǎng)絡(luò)改變了我們的生活及社交，讓我們的生活看起來(lái)越來(lái)越完美：隨時(shí)互動(dòng)，及時(shí)地展示本身美好的生活的一面，可以刪除或修改。但隨著這類(lèi)生活的普及，事情好像正在起變革，身處在完美生活的人們，越來(lái)越覺(jué)得孤獨(dú)。

因?yàn)镮nstagram，伴侶絕交了

美國(guó)作家Phelan在專(zhuān)欄里講了她和伴侶之間Instagram鬧掰的經(jīng)歷。她和伴侶Heather第一次在酒吧里認(rèn)識(shí)時(shí)，就相談甚歡，不管在生活習(xí)慣，還是興趣喜好上都很像。在見(jiàn)過(guò)三次后，Phelan就已經(jīng)將Heather視為終生的伴侶。

隨后她在Instagram上關(guān)注了Heather。但是她慢慢發(fā)現(xiàn)，，Heather發(fā)布的照片，不管是自拍還是食物，還是其他的，都為了顯得過(guò)于完美，而過(guò)度使用濾鏡失去真實(shí)感。Phelan剛開(kāi)始并沒(méi)有過(guò)分在意這種差異，但6個(gè)月之后，她發(fā)現(xiàn)這變得越來(lái)越難以忍受。

“Heather開(kāi)始一天更新好多次，每次都是和她的男模伴侶合照，要么是在海邊度假，要么是在酒店吃brunch，不管我什么時(shí)候打開(kāi)Instagram，都能在首頁(yè)看到她”。

社交媒體完全改變了Heather在Phelan心里的形象，從真誠(chéng)有趣到變得虛偽做作，這直接影響到了她們的線下生活的關(guān)系，Phelan說(shuō)她開(kāi)始找各種理由逃避和Heather的見(jiàn)面。

這種被網(wǎng)絡(luò)影響現(xiàn)實(shí)交往的情況，在年輕人中遍及存在。

日本綜藝節(jié)目《nino桑》曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)調(diào)查，對(duì)社交網(wǎng)絡(luò)上“女人所討厭的女人們”進(jìn)行了街頭采訪，受訪人群列舉的TOP3中，就有兩個(gè)跟Instagram有關(guān)。

其中得票最高的，是和生病了自拍的照片，“生病了就好好休息，發(fā)什么照片”，但這種情況在中國(guó)的微信伴侶圈和微博中更加突出，有些女生連削蘋(píng)果流血，打死一只蟑螂都會(huì)拍照發(fā)出去。

對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，社交媒體的可怕之處在于，它基本統(tǒng)治了年輕人的生活。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，有超過(guò)20%的人每天查看微信50次以上，而他們的年齡基本都在25歲以下。

通過(guò)社交媒體，年輕人可以隨時(shí)同步伴侶的狀態(tài)，就算每年只見(jiàn)一次面，也可以成為所謂的熟人和好伴侶。很多人和伴侶在線上相處的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了線下。人們開(kāi)始分不清，哪個(gè)才是他們真正的伴侶，是社交網(wǎng)站上穿著高跟鞋喝下午茶的一面之緣的“伴侶”，還是穿著人字拖和本身吃燒烤的鄰居？

社交媒體如何破壞伴侶的印象

Phelan之所以不喜歡Heather在Instagram上的形象，不是因?yàn)镠eather的圖P得欠好，也不是更新得太頻繁，而是因?yàn)橐磺卸硷@得太假了。

“我見(jiàn)過(guò)她，當(dāng)然知道她在現(xiàn)實(shí)生活里是什么樣的。比擬起去海邊度假，她更愿意去商場(chǎng)吹空調(diào)，比擬起吃Brunch，她更喜歡吃pizza?！?/p>

面對(duì)這種線上線下人格分離時(shí)，很多人出現(xiàn)了出現(xiàn)了失望和尷尬的情緒。這種情緒將人與人之間的不信任和距離感不停擴(kuò)大。

美國(guó)心理學(xué)作者M(jìn)aria稱(chēng)，互聯(lián)網(wǎng)天然具有使人疏遠(yuǎn)的屬性。研究證明，人們的社交滿足感，會(huì)隨著互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)間的增加而呈倒U型發(fā)展。在最初使用的1-2年間，社交滿足感呈上升趨勢(shì)，緊接著，從社交媒體獲得的愉悅感和連接感會(huì)持續(xù)下降。

這其中很重要的原因是，社交媒體讓人看不清伴侶的真實(shí)性格。因?yàn)槿藗兛偸莾A向于在網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)抱負(fù)自我，這與真實(shí)形象必然存在落差。越是親近的伴侶，越能意識(shí)到社交網(wǎng)絡(luò)上的形象和真實(shí)形象的不同。很多人會(huì)把這歸結(jié)為欺騙和叛逆，極端案例就是像Phelan和Heather這樣，因?yàn)樯缃幻襟w而絕交。

其實(shí)，人們面對(duì)差別的伴侶原來(lái)就有差別的面，尤其年輕人，很容易被周?chē)娜藥?dòng)。只不過(guò)社交媒體將它公開(kāi)而且擴(kuò)大化了。

澳大利亞的社交網(wǎng)絡(luò)研究表白，比擬起不使用Facebook的人，使用Facebook的人更自戀，在社交中的孤獨(dú)感更強(qiáng)。Facebook上的交流是一種廣播式交流，不管是點(diǎn)贊還是評(píng)論，都在公開(kāi)的環(huán)境下進(jìn)行，這使得人們只能進(jìn)行一種問(wèn)候式社交。這種弱連接很難減輕人們的孤獨(dú)感。

對(duì)于像Phelan這樣接受信息的一方來(lái)說(shuō)，這種廣播式消息其實(shí)是一種被動(dòng)消費(fèi)，她打開(kāi)社交媒體界面的那一瞬間，就失去了選擇權(quán)。這種被動(dòng)接受信息的方式，會(huì)降低人的連接感和幸福感。實(shí)驗(yàn)證明，看別人的社交媒體界面會(huì)讓人產(chǎn)生更多抑郁情緒。

為什么社交網(wǎng)絡(luò)讓人更加孤獨(dú)？

美國(guó)心理學(xué)家Sherry Turkle認(rèn)為，社交媒體給人太多幻想，讓人們以為本身在任何情況下都會(huì)被關(guān)注。而這種被關(guān)注的壓力是雙向的，一方面人們會(huì)為了在他人的眼中，表示得更完美，而強(qiáng)迫本身去做很多不須要的事。另一方面又會(huì)占據(jù)情感高點(diǎn)，看不上那些在社交媒體上不如本身有吸引力的伴侶。