我真的，超級不喜歡和人打電話的。

我們用手機大概超過60%的時間是在微信上。很多人和我一樣，現(xiàn)在是能發(fā)微信絕不打電話，能發(fā)文字絕不發(fā)語音。

每次必須要給領(lǐng)導(dǎo)、同事或者客服打電話的時候，我都會非常的焦慮，盡可能拖延時間，或者請別人幫忙。就算是發(fā)語音我都要錄一遍又一遍，發(fā)出去還要再自己聽一遍才能安心。

每次別人跟我說，好的我給你打個電話聊一下這個事情，我的內(nèi)心都充滿了委屈和疑惑：“啊啊啊有什么事兒不能發(fā)微信說啊，一定要打電話嗎???”

盡管接打電話在一些人看起來，是一件毫無難度的小事，但對于一些人來說（比如我），這種焦慮是真實存在的，而且非常令人害怕。1993年，英國受到電話恐懼困擾的人就已經(jīng)高達(dá)250萬了。“電話恐懼”

“電話恐懼”（telephone-phobia）本身并不是真的心理問題，而是一個人造詞，就像是“我有一個電話，我有一個恐懼癥，Eh！電話恐懼癥”這樣。維基百科中對于“電話恐懼癥”的描述是害怕接聽或者撥打電話。

電話恐懼者通常有以下這些特點：電話經(jīng)常靜音，聽到電話鈴聲會感到神經(jīng)緊張甚至嚴(yán)重焦慮。不愿意主動接打電話。

陌生電話絕不接，未接來電也不愿回?fù)堋?br/>

出于禮貌或必須通電話時，內(nèi)心抵觸焦慮，急切的想要掛斷電話（哈哈好的那我先掛了，剩下的事情我發(fā)郵件給你吧?。?/span>看起來電話恐懼癥非常像社交焦慮癥，但電話恐懼不等于社交焦慮。電話恐懼是社交焦慮癥的一種表現(xiàn)形式，但并非所有有電話恐懼的人都是社交焦慮者。有很多人以短信、微信、QQ、郵件甚至面談等方式交流時，都能夠及時回復(fù)他人，且十分健談，但惟獨對電話交流感到抗拒。

為什么我們會害怕接打電話？

1. 必須立刻做出回應(yīng)打電話時我們必須要做出即時回應(yīng)，給人一種無處可逃的壓力。做出即時反饋就意味著我們無法（或只有很少的時間去）“美化”自己的回應(yīng)。

我有說清楚嗎？”“他接下來會說什么呢？”“我剛才不應(yīng)該那么說的！” 掛電話后，我們常常會后悔自己說過的話。所以我們一直推崇微信和郵件，是因為我們可以有思考的時間，意味著事情還在掌控之中。我們可以斟酌用詞；可以反復(fù)修改；可以谷歌百度知乎找到合適的答案，然后再回復(fù):

“啊不好意思，我剛剛才看到。我覺得...”

對于不喜歡的話題，我們甚至可以裝作沒看到，選擇不回復(fù)。事實上，我們更害怕的是未知的、不受控制的事情出現(xiàn)，而自己還不得不去處理。

2. 萬一接不下去話那得有多尷尬啊

經(jīng)歷過異地戀的小編對此深有體會，以前男朋友很希望每天都打個電話聊聊天，但這世界上哪來的那么多話題可聊啊，所以我們常?；ハ喙恍?，然后就陷入了詭異的沉默中……

沉默的這幾秒鐘應(yīng)該是我一生中腦子轉(zhuǎn)的最快的幾秒鐘，“天啊完了沒接住話，我要趕緊想個別的話題結(jié)束這個沉默，太尷尬了。”

微信聊天實在沒得說了還可以發(fā)表情包斗圖，多和諧啊，但打電話實在是負(fù)擔(dān)太大了。現(xiàn)在想想自己大概是得了一種沒有表情包就不會說話的病吧。