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正確的應(yīng)對方式能積極適應(yīng)社會環(huán)境

（一）一則有意義的故事一頭驢不小心掉到深井里，它自己無法上來，主人想了很多辦法也沒能把它弄上來，主人想，看來是救不了它了，但如果再有牲口或人掉到這口井里就麻煩了，不如把井填了，省得害了別人。于是他就填土，一車一車往井里填，當(dāng)土下去時，井里的驢就把身上的土抖掉，土填高了，驢就站在土上面，就這樣，當(dāng)土快填到井口時，驢也上來了，驢就是用這種辦法把自己救了。這個故事給我們的啟示是：面對挫折時，只要我們做到了解自己，接納自己的不足；樂觀豁達(dá)，既要積極進(jìn)取，又要學(xué)會適度的妥協(xié)；學(xué)會運(yùn)用自我心理調(diào)節(jié)術(shù)應(yīng)對問題。 1、遺忘法人的承受能力是有限的。一個人受到的不良刺激增多，反復(fù)遭受挫折會使人憂郁、消極、頹廢。應(yīng)學(xué)會遺忘那些帶來不快、痛苦的事件，遺忘那些難堪的場景。 2、激勵法遭遇挫折時，要找自身好的一面，增強(qiáng)自信，有利于保持樂觀的心境。對自己要有一個信念：無論遇到什么困難，太陽每天都會升起。 3、宣泄法宣泄方式很多，如可以找家人、朋友傾訴；可以運(yùn)動；可以找個沒人的地方大聲喊甚至可以痛哭，把不良的情緒釋放出來。 4、自嘲法人們常常會在生活中遇到一些讓自己尷尬難堪的場景。如果這時你能調(diào)侃自己下，使自己的心理達(dá)到一種高層次的平衡，會產(chǎn)生出奇制勝的效果。如潘長江在相聲中曾說過，一天自己開著小車在路上，被交警攔下，當(dāng)警察站在車門旁時，驚訝地說：啊，原來是有人駕駛的！微軟創(chuàng)始人比爾·蓋茨對青年人的15句忠告如下：

(1)社會充滿不公平現(xiàn)象，你先不要想去改造它，只能先適應(yīng)它。 (2)世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強(qiáng)調(diào)自尊。 (3)你只是中學(xué)畢業(yè)，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。 (4)當(dāng)你陷入人為的困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓(xùn)。 (5)你要懂得在沒有你之前，你的父母并不像現(xiàn)在這樣乏味；你應(yīng)該想到，這是他們?yōu)榱藫狃B(yǎng)你所付出的巨大代價。 (6)學(xué)校里，你考第幾已不是那么重要，但進(jìn)入社會卻不然。不管你去哪里，都要分等排名。 (7)學(xué)校里有節(jié)假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕松地過節(jié)假日。 (8)在學(xué)校，老師會幫助你學(xué)習(xí)，到公司卻不會。如果你認(rèn)為學(xué)校的老師要求你很嚴(yán)格，那是你還沒有進(jìn)入公司打工，因?yàn)槿绻緦δ悴粐?yán)厲，你就要失業(yè)了。 (9)人們都喜歡看電視劇，但你不要看，感覺那并不是你的生活；只要在公司工作你是無暇看電視劇的。 (10)永遠(yuǎn)不要在背后批評別人，尤其不能批評你的老板無知、刻薄和無能。 (11)如果你認(rèn)為學(xué)校里的老師過于嚴(yán)厲，那么等你有了老板再回頭想一想。 (12)賣漢堡包并不會有損于你的尊嚴(yán)，你的祖父母對賣漢堡包有著不同的理解他們稱之為機(jī)遇。 (13)沒有幾位老板樂于幫你發(fā)現(xiàn)自我，你必須依靠自己去完成。 (14)善待你所厭惡的人，因?yàn)檎f不定哪一天你就會為這樣的一個人工作。 (15)微軟離破產(chǎn)永遠(yuǎn)只有180天。 (二)職校生常見適應(yīng)問題的類型及原因 1、職校生常見的適應(yīng)問題根據(jù)國內(nèi)相關(guān)部門的調(diào)查資料顯示，職校學(xué)生面臨的心理適應(yīng)能力復(fù)雜而多樣，現(xiàn)概括如下。 1)生活應(yīng)對的煩惱中學(xué)畢業(yè)離開父母和家庭，來到職業(yè)學(xué)校，要過集體生活，需要獨(dú)立處理生活中的方方面面，在飲食習(xí)慣、錢財管理及處理生活中各種事務(wù)方面會有困擾。 2)資源利用的困擾不知道如何利用職校的各種生活資源和學(xué)習(xí)資源，如不懂如何查閱資料解決問題，以及如何選擇選修課程。 3)人際關(guān)系困擾青年時代，人際交往相對活躍。這一階段的心理上一方面要求建立一種和諧融洽的人際氛圍，建立真誠、理解、寬容的友誼；另一方面，又封閉自己不愿向別人敞開心扉，也不愿了解別人。因此，常常因個人愿望未能實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)到人際交往中的挫敗感，造成一定的心理困擾。學(xué)習(xí)能力困擾主要指對學(xué)習(xí)的方法、內(nèi)容和形式的不適應(yīng)狀況。學(xué)習(xí)內(nèi)容多、進(jìn)度快。 4)學(xué)習(xí)能力困擾選擇多、自學(xué)能力不強(qiáng)、對時間控制不好的學(xué)生，就有可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的壓力和困難。 5)職業(yè)目標(biāo)困擾職業(yè)目標(biāo)困擾指對就讀專業(yè)的了解、滿意度以及對未來職業(yè)前途的茫然感。不少同學(xué)是聽從父母意愿才報的專業(yè)，自己對所學(xué)專業(yè)的市場前景并不熟悉，缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃。職業(yè)目標(biāo)定位不準(zhǔn)確的同學(xué)，不能正確認(rèn)識和評價自己的專業(yè)，容易產(chǎn)生失落感。 2、適應(yīng)障礙的原因職校學(xué)生適應(yīng)障礙的產(chǎn)生是環(huán)境與個體相互作用的結(jié)果。 1)理想與現(xiàn)實(shí)的落差產(chǎn)生的心理沖突每個同學(xué)都有自己的遠(yuǎn)大理想，對未來充滿期待和希望，而且常常會按照理想來規(guī)劃自己的生活、學(xué)習(xí)、婚戀和擇業(yè)?，F(xiàn)實(shí)卻是復(fù)雜和不可控的，理想與現(xiàn)實(shí)的落差會使同學(xué)感到不滿，表現(xiàn)如下： (1)對職校生活的不滿意。 (2)對所學(xué)專業(yè)的不滿意。 (3)對人生目標(biāo)的茫然。 2)自我優(yōu)勢的喪失，產(chǎn)生角色定位的偏差人生的每一次重要經(jīng)歷，都會引起我們對自己作出新的認(rèn)識和評價。職校的環(huán)境，可能使我們的同學(xué)感受到自我優(yōu)勢的喪失從而產(chǎn)生角色定位的偏差。例如，在原來的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境很熟悉，資源也多，換了新環(huán)境，沒有了原來的優(yōu)勢，表現(xiàn)如下 (1)社會角色的理想化。進(jìn)入職校學(xué)習(xí)，明顯帶著未來的職業(yè)傾向，處于這一階段的同學(xué)，是充滿期望與理想的群體，也是充滿自信與渴望成才的群體，但往往對學(xué)習(xí)生活和未來就業(yè)過于理想化，缺乏適應(yīng)這一變化的心理準(zhǔn)備。 (2)自我認(rèn)知失調(diào)。職校學(xué)習(xí)階段是同學(xué)們正處于自我同一性發(fā)展的階段，如果對自己的本質(zhì)、價值觀沒有形成穩(wěn)定而一致的認(rèn)識，環(huán)境的改變會引起同學(xué)們對自我的重新認(rèn)識和評價。如何將自我與環(huán)境整合起來，達(dá)到和諧狀態(tài)，是職校學(xué)生人格發(fā)展的主要任務(wù)。因此，心理適應(yīng)能力與人格發(fā)展密切相關(guān)。

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巨人網(wǎng)絡(luò)通訊聲明：本文標(biāo)題《正確的應(yīng)對方式能積極適應(yīng)社會環(huán)境》，本文關(guān)鍵詞正確,的,應(yīng)對,方式,能,積極,；如發(fā)現(xiàn)本文內(nèi)容存在版權(quán)問題，煩請?zhí)峁┫嚓P(guān)信息告之我們，我們將及時溝通與處理。本站內(nèi)容系統(tǒng)采集于網(wǎng)絡(luò)，涉及言論、版權(quán)與本站無關(guān)。