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1645 日前，有關(guān)方面發(fā)布了《我國糖尿病飲食地圖》，通過生動活潑的科普方式分享了我國糖尿病病人飲食調(diào)研數(shù)據(jù)，倡議餐后血糖科學(xué)管理與糖尿病病人健康飲食的理念。來，讓我們一同看看吧。
《我國糖尿病飲食地圖》由血糖地圖主食地圖果蔬地圖和飲食時(shí)刻圖四有些構(gòu)成。地圖標(biāo)注顯現(xiàn)，全國糖友空腹血糖平均值，天津?yàn)?.42毫摩爾/升，在全國各省市中排行較低，遠(yuǎn)低于排行榜首浙江的10.03毫摩爾/升，比數(shù)值最低的山西（7.16毫摩爾/升）僅高出少許。
對于空腹血糖，天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭劍超介紹，假如存在多尿、多飲、多食，體重減輕這三多一少體現(xiàn)，一起空腹血糖 7毫摩爾/升，一次就可以被確診糖尿病。即使沒有三多一少癥狀，兩次空腹血糖數(shù)值都超越上述標(biāo)準(zhǔn)線，也可以被確診為糖尿病。主食地圖顯現(xiàn)，全國糖尿病病人的飲食結(jié)構(gòu)仍以碳水化合物為主，各養(yǎng)分成分占比契合我國居民平衡膳食浮屠引薦的合理比例，不過各省份病人的主食偏好單一，南方病人喜愛大米，北方病人偏心面食，像天津病人就愛吃面條。
果蔬地圖顯現(xiàn)，不一樣省份蔬果攝入類型不一樣，整體而言也較為單一。天津糖友愛吃芹菜或別的莖類蔬菜，北京、山東等省市的糖友愛吃西紅柿，福建、甘肅的糖友偏心西蘭花，浙江糖友愛吃西葫蘆以及別的瓜類蔬菜。
飲食時(shí)刻圖顯現(xiàn)，大有些地區(qū)的糖尿病病人進(jìn)食規(guī)則，僅有個別地區(qū)有拖延景象。天津糖友早餐時(shí)段為7時(shí)至8時(shí)，午飯時(shí)段為11時(shí)至12時(shí)，晚餐時(shí)段為18時(shí)至19時(shí)。天津醫(yī)院養(yǎng)分科主任胡若梅指出，定時(shí)定量進(jìn)餐對血糖操控非常重要，還能減少胃病等疾病發(fā)作。
地圖顯現(xiàn)，全國糖友餐后血糖平均值是早餐后2小時(shí)11.89毫摩爾/升，午飯后2小時(shí)11.69毫摩爾/升，晚餐后2小時(shí)10.48毫摩爾/升。事實(shí)上，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)操控在3.9-7.8毫摩爾/升。
郭劍超主任著重，餐后血糖作為糖尿病病人自我管理的重要目標(biāo)之一，仍被大多數(shù)病人忽略，而餐后血糖高是心腦血管疾病的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)要素，也就是說，假如這一項(xiàng)目標(biāo)沒有操控好，只是這一件事，就能致使心腦血管疾病呈現(xiàn)。

標(biāo)簽：廣西通遼洛陽鹽城阿壩黔東恩施蘭州

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